Немецкая таблица сбалансированного питания ребенка на неделю

Немецкая таблица сбалансированного питания ребенка на неделю

Если вам любопытно, то можно проверить, сбалансирован ли рацион питания вашего ребенка по таблице, составленной немецкими диетологами. Да, и свой тоже можно сравнить :0)))

В таблице зеленым цветом помечены продукты, которые можно есть без ограничений, сколько хочешь. Желтым цветом – продукты, которые можно есть не перебарщивая. А красным – вкусные, но, к сожалению, бесполезные с питательной точки зрения и вредные для здоровья.

Продукты считаются порциями. А порции зависят от возраста ребенка (или в некоторых случаях равны горсти ребенка). Также нужно обратить внимание на то, что у тех деток, которые едят чаще, порции меньше, чем у тех, кто ест редко. Также активным детям требуется больше калорий, чем спокойным.

Отмечайте галочкой или крестиком каждую порцию в отведенных квадратиках, или добавляйте дополнительные. Не страшно, если сегодня у ребенка нет аппетита к каким-то продуктам. Главное, потом подсчитать недельный баланс.

Приятного всем аппетита! :0)))

скачать таблицу (196,3 Kb, *.zip )

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru

А что Вы думаете по этому поводу? Напишите свое мнение:


Комментарии на латинице не публикуются. Пожалуйста, воспользуйтесь сервисом www.translit.ru, если у Вас нет русской раскладки.

Поставьте галочку,- это защита от спама.